很多人认为维生素C可以预防感冒，甚至可以治疗感冒或流感。真是如此吗？其实，这种观点夸大了维生素C的作用，是个不真实的传言。

首推的秋日滋补汤品即是鸡汤。鸡汤是一款传统的养生汤品，具有温补、滋养的功效。鸡肉中富含高质地的卵白质和多种氨基酸，未必加多东谈主体的免疫力，促进肌肤建造和细胞再生。同期，鸡汤还含有丰富的胶原卵白，对皮肤的柔润和减速虚弱有很好的成果。在鸡汤中，加入胡萝卜、玉米和香菇等食材，不仅能加多汤品的口感，还能加多维生素和矿物资的摄入，全面提高养分价值。

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其次保举的秋日滋补汤品是绿豆排骨汤。绿豆具有清热解毒的作用，未必匡助东谈主们摒除秋天容易产生的体内潮湿。而排骨则富含胶原卵白和钙质，有助于骨骼健康和肌肤弹性的加多。在制作绿豆排骨汤时，将绿豆和排骨一皆炖煮，不错充分开释出其中的养分因素，让汤品的滋味愈加鲜好意思，同期也更易于被东谈主体收受。

临了保举的秋日滋补汤品是鱼汤。鱼汤是一种低脂肪、高卵白质的汤品，富含优质的动物卵白质和多种维生素、矿物资，对身段健康有很好的促进作用。同期，鱼汤中的鱼鳞、鱼骨富含胶原卵白，有助于柔润肌肤，加多皮肤的弹性。在烹制鱼汤时，不错加入豆腐和青菜等食材，加多汤品的口感和养分价值。

通过喝这些秋日滋补汤品，不仅未必加多身段所需的养分，滋补身段，还能增强免疫力，防范秋季流感等疾病的发生。同期，汤品的随和也未必让东谈主感到景况和自傲，提高秋天的幸福感。